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人际交流的恐惧分几种情况?如何克服?

信息来源:aqjsk.com | 发布时间:2019年10月16日

但凡要克服的事情,其实比较不容易,说到人际交流,当然是作为人类最重要的与人建立关系的通道。
可是我们做心理咨询中确实很多人都存在人际交流的恐惧,基本会有以下几类情况:
1、只要见到人就紧张,不能开口交流。
2、见到权威人物(老师、领导、家长)会紧张,不能交流。
3、见到异性会紧张,不能交流。
4、不能在群体面前说话交流。
5、重要场合紧张,比如面试,不能交流。
以上这些是人际交流中不同场合会紧张恐惧,导致不能交流,有的人是只有一种,有的人是几种,甚至全部都有。无论是几种,其实都会给人带来很大的困扰和麻烦,影响到自己无论事业还是情感关系,更厉害一些完全不能进入社会。
然而这些状态,要靠自己克服,以我们的经验假如程度比较轻的,还可以做到。程度重的,难度不小,因为这样的恐惧基本都有源头,源头没解决,最终的结果还是不能改变,即便短期改善,还会再回去。
假如是心理因素引起的问题,也可以靠不断自己系统学习和成长来解决,只是这个需要本人有洞察能力,能在自我探索中找到因,并做面对和突破,时间相对比较长,但好处是自己可以成为自己的心理治疗师,自我的成长会很快,对自己也会越来越了解。
想时间比较短,有针对性的解决某一状态,拿就找长沙人际交往咨询心理咨询师帮忙。
总之,任何事情都有解决的方法,关键是你想不想解决!!
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